おすすめの育児本

ネイルには関係がないですが…

妊娠中、お客様にお勧めされた育児本です♡
とてもよかったのでご紹介させてください(*^^*)

育児を始める前に読むといいかもしれません(oᵕᴗᵕo)

お恥ずかしながら、あまり本を読まない私でも読みやすい対話形式です。

知らないことがいっぱいあってとても勉強になりました！

子育てって正解がなくて、人がやって良かったことが自分の子育てで役立つとは限らないと思い、育児本や自己啓発本について食わず嫌いをしていました。

でも色んなことを知ってその中から自分に合ったものを選んで活かすことって大事だなと思いました。

頭を柔らかくして広く情報を集めてゆとりを持った子育てをしていきたいな(#^.^#)

子育てで一番大切なこと　愛着形成と発達障害（講談社現代新書） [ 杉山登志郎 ]

子育てだけではないのですが、情報が溢れている世の中で有益な情報だけを吸収することって
難しいですよね(^_^;)

私は妊娠中から闇雲に情報を得ることはしていませんでした。

ただ、赤ちゃんにとって良いことで私が無理なくできることについては調べたりもしました。

例えば「葉酸サプリ」です。

葉酸サプリは妊活中に知ったのですが、元々サプリメントにはあまりいいイメージを持っていない私はまず摂取する必要があるのかを調べてその結果、摂取したほうがいいと判断しました。

次に摂取するならどのメーカーのものが良いか、口コミやホームページを参考にして料金的にも
無理なく続けられる範囲内のものかを判断して決めました。

「葉酸」は細胞の生産や再生を助けるらしく、赤ちゃんが宿る前から適量が母体にあるといいそうです。

細胞のことなので目に見て効いているのかは分かりませんが、健康な赤ちゃんが生まれたので良かったんだと思っています(*^_^*)

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ただし、サプリメントは肝臓に負担をかけてしまう恐れがあるそうです。

最近あるサプリメントを試した所、頭痛がするようになりました。
好転反応かなと思って調べてみると、好転反応には医学的根拠がないという記事を目にしました。
少し心配になったのでサプリメントは止めました😭高かったのにー…

よくよく思い出してみるとそのサプリメントが悪いわけじゃなくて、私の肝臓が元々弱かったようです😢

実は私、産後に肝臓の数値が悪くなり1年くらい通院していました。
元々肝臓が弱かったこともあると思いますが、妊娠出産を通して体が変化してしまったのか、妊娠前から使用していたカロナール（アセトアミノフェン）と葉酸サプリだったのかなと、はっきりした原因はわかりません。
葉酸サプリは授乳中にもいいということだったのでしばらく飲んでいましたが、卒乳を機に止めました。

サプリメントに限らず、どんな食べ物でも肝臓や腎臓で代謝・排出されるため何らかの形で負担がかかるそうです。

健康のために始めたことが体に負担をかけてしまうということに少しショックでしたが、一番お金がかからない規則正しい生活こそが私のサプリメントなんだと思い直して無理のない生活を心がけています。←それが難しいけど😅

サプリメントを紹介しておいてなんですが、私のように体のためにサプリメントを始めて逆に体を悪くしてしまい原因に気づかないという方へ気づくきっかけになるといいなと思って書かせていただきました。（プロテインなども流行っていますが、口から摂取するものなので要注意です！）

大前提に体調の変化に気づくためにもいつもの自分の状態を把握しておくことって大事ですよね😊